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 特惠精选 KaiFeng ZhongZhou International Hotel
“泳”往直前 遇见最美的你
 

    夏天马上来到,又到了穿漂亮衣服的季节,你曾经的短衣薄衫是否还能穿的上呢?是否为腰间的小肉肉发愁呢?

    之前冬日里各种搏拼,聚餐,犯懒,辣么放纵,刺激,开心,悠着点啊,我的亲~可别把胸肌养成了肚膘;矜持点啊,菇凉,可别让小蛮腰变成了小腹婆。

咱说好的呢?
坚持游泳,
保持体形,
不见不散!
好身材是坚持游出来哒!


    当游泳融入生活,便会成为生活的一部分。来开封中州国际饭店游泳馆健身,2017遇见最美的自己!

 

游泳有哪些好处呢?

 有助于减肥

    由于人体在水里散热快,而且游泳需要全身运动,手脚、头部一起运动拍打水面,加之水的阻力也大,人在水里消耗的体能也比较多,对于想减肥的人群来说,无非是一个很好很有效的方法。特别对于女性来说,还可以起到收腹瘦臀的作用,体型更加曲线美。

 助于提高肺活量

    游泳的时候可以适当选择潜泳或者蛙泳,或者慢慢地深深地吸一口气,使肺部充满空气,然后屏住呼吸慢慢地潜到水里面,再慢慢地把气吐出来,直到全部吐出来为止。这样长期训练,可以慢慢地改善心肺功能,提高肺活量。

 助于保持完美身材

    由于人在游泳的时候,需要克服水的各种阻力,消耗体能,进行无氧运动,能够将脂肪有效燃烧转换为肌肉,而这种又恰恰不同于在陆地上的运动健美。游泳可以减少陆地上对骨骼的各种冲击性,而通过克服水阻力,可以让人的整体肌肉更加流水线,更加匀称曲线美。

 助于增强抵抗力

    由于人体在水里散热快,身体为了调整体温,需要不断地补充能量,促进新陈代谢加快,不断地平衡体内体外的温度,增加对外界温度变化的适应能力,从而起到了抵御寒冷的作用,长期游泳的人,自身抵抗力也在慢慢地增强。

 助于预防脊椎病

    游泳时适当选择仰泳,可以让整个人平卧在水面上,加上水力的依托,人的脊椎此时不需支撑整个身体的重要,处于无压力状态,脊椎能够很好回复到原位,长期下去,可以有效预防脊椎病。

 助于释放压力

    由于长时间的工作,人的身心处于疲劳状态,加上生活、工作上的种种压力,适当选择游泳,可以让人处于一种放松的状态,全身的机能都能得到有效的释放,从而让人在精神上得到一定的解脱,提高工作效率。

    说了这么多游泳的好处,就不得不介绍一下我们开封中州国际饭店的游泳馆,这里室内四季恒温、循环矿泉水质、低密优逸的环境,让您可以在四季如春的泳池中畅游。在这里亲切服务,暖人贴心;五星级环境,健康放心;安全管理,舒适温心。我们配套设施一应齐全,还不赶紧换上我们漂亮的泳装畅游一番吧~!在燃烧汗水和激情的同时,也充分享受到运动带来的快乐!

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